I migliori 24 alimenti alcalini: anticancro, per la salute del cuore e l’obesità

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Il cibo che si mangia può giocare un ruolo molto importante nell’ aumentare o diminuire il pH del corpo e alcuni alimenti possono essere più alcalini rispetto ad altri.

L’alimentazione gioca un ruolo molto importante per la salute e gli alimenti che mangiamo possono rendere il nostro corpo  più acido, e questo può causare una serie di malattie come il cancro, ed influire sull’invecchiamento. Il corpo umano è destinato ad essere un corpo alcalino, quindi se sono ingeriti alimenti acidi, il pH del sangue può cambiare da un livello alcalino normale ad un livello di acidità dannoso che influenza il sistema immunitario e ci rende più suscettibili ad una malattia. Per mantenere il livello di pH del sangue  adeguato e favorevole è importante una dieta sana. Mangiare cibi alcalini aiuta cambiare il pH del corpo e ossigena il sistema, mantenendo il corpo sano e prevenendo molte malattie.

Di seguito, i migliori alimenti alcalini da includere nella vostra dieta per mantenere il livello di pH del sangue:

1) Bietola.
Le bietole oltre ad essere un ottimo cibo alcalino hanno proprietà antibatteriche e antivirali.
2)Melone.
Il melone (qualsiasi tipo), è un frutto molto alcalino ed è utile per la pulizia del colon.
3)Grano saraceno.
Il grano saraceno è benefico per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e aumenta l’energia.
4)L’olio d’oliva.
Questo olio è ricco di acidi grassi monoinsaturi e vitamina E.
5)Semi di lino.
Oltre ad essere alcalini, i semi di lino sono ricchi di fibre e vitamina E.
6)Avocado
Ottimo per mantenere un cuore sano.
7)Banane.
Forniscono energia e sono ricche di potassio e sali minerali.
8)Frutti di bosco
Sono ricchi di antiossidanti.
9)Carote.
Il beta-carotene contribuisce a migliorare la vista
10)Aglio
Aiuta a regolare la pressione sanguigna.
11)Broccoli.
Benefici per abbassare il colesterolo.
12)Uva.
E’ ricca di antiossidanti e multivitaminici e aiuta la pressione sanguigna  bassa.
13)Germogli di erba medica.
Ricco di enzimi per mantenere gli ormoni equilibrati.
14)Limoni.
Uno degli alimenti più alcalinizzanti che aiuta anche in caso di raffreddore, tosse e influenza.
15)Cavolettidi Bruxelles.
aiutano nella prevenzione del cancro.
16)Crauti.
Probiotici benefici.
17)Cavolfiore.
Il cavolfiore è un sostituto sano del pane.
18)Alghe.
Contengono ferro e sono potenti acidi riduttori.
19)Quinoa.
Mantiene i livelli di zucchero nel sangue sani.
20)Cetriolo
Il suo alto contenuto di acqua aiuta a mantenere la pelle sana.
21)Prezzemolo.
Pulisce l’intestino.
22)Mango.
Eccellente per la pulizia del colon.
23)Spinaci.
Contengono molte vitamine.
24)Zucchine e zucca
Consigliate per chi ha problemi digestivi e tendono anche a regolare problemi intestinali.
Tra le vitamine, sono presenti la A e la C e alcune vitamine del gruppo B; tra i minerali spicca il potassio, ma ci sono anche fosforo, calcio, ferro e manganese.
La Cura Alcalina
Il Miracolo del PH Alcalino
La Cucina Alcalina

 

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