Come prevenire l’insorgenza della malattia di Alzheimer e altre malattie legate alla demenza

No Comment Yet
loading...

La malattia di Alzheimer è una malattia neurologica che colpisce gran parte della popolazione degli anziani.

Si tratta di un tipo di demenza che colpisce la memoria e la capacità delle persone di svolgere compiti ed attività quotidiane.
Poiché si tratta di una malattia molto grave e molto comune, oggi vi mostriamo alcuni modi per prevenirla in modo efficace.

Qui troverete i consigli di studiosi per prevenire la malattia di Alzheimer in modo assolutamente naturale.

 

Come prevenire l’insorgenza della malattia di Alzheimer e altre malattie legate demenza

La demenza è una malattia del cervello che di solito si verifica negli anziani.

Essa colpisce alcune funzioni cognitive come la memoria, il linguaggio e il pensiero.
Esssendo una malattia irreversibile, è molto importante prevenirla.

Semplici cambiamenti nello stile di vita possono effettivamente avere un impatto molto positivo sulla vostra vita e prevenire numerose malattie.

 

Aumenta il consumo della  vitamina B

Questa vitamina è conosciuta  per la sua capacità di  ridurre la produzione di molecole di omocisteina nel nostro corpo, una molecola che produce danni ai tessuti, principalmente nel tessuto cerebrale.

Fare attenzione a possibili traumi alla testa

E ‘molto importante evitare eventuali lesioni alla testa per prevenire queste malattie.

Così, ogni volta si guidi una bicicletta o moto, sarebbe opportuno coprire la testa con un casco.

Mantenersi fisicamente attivi

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, occorre svolgere almeno mezz’ora di attività fisica quotidiana.

Questo permette all’ossigeno di raggiungere il cervello.

Ma l’attività fisica ha anche la capacità di migliorare in modo significativo la salute generale del corpo.

Aumenta i livelli di vitamina D

E ‘anche importante avere la dose necessaria di vitamina D affinchè il cervello possa funzionare correttamente.

È possibile aumentare i livelli di questa vitamina semplicemente prendendo il sole almeno 25 minuti al giorno. E’ necessario, vista l’importanza di questa vitamina, effettuare gli esami del sangue per controllarne il livello, e, se necessario, assumere degli integratori.

Eseguire giochi di mente

E ‘molto importante per il cervello mantenerlo in movimento per evitare che le sue funzioni si deteriorino.

Quindi, cercare di fare cruciverba e giochi di memoria ogni volta che potete.

Anche la lettura promuove  le funzioni del cervello ed aiuta a previene l’Alzheimer.

Ridurre il consumo di alcol

Il consumo eccessivo di alcol può contribuire allo sviluppo di demenza.

In questo senso, non c’è nessun problema se si beve un bicchiere di vino al giorno.

Socializzare

Un altro aspetto importante per prevenire questa malattia è il contatto con la gente ed evitare l’isolamento. Consigliabile partecipare ad attività che permettano di conoscere persone e stimolino la curiosità, la voglia di vivere, di fare, rimanendo attivi

Evitare il tabacco e il fumo

Secondo recenti studi, i fumatori hanno il 45% in più di probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer rispetto a quelli che non fumano.

Smettere di fumare aiuterà anche a ridurre il rischio di altre malattie pericolose.

Monitorare la vostra salute

Infine, controllare periodicamente il colesterolo, la pressione arteriosa e la glicemia.
Seguendo  questi consigli, la probabilità di ammalarsi di demenza e di Alzheimer diminuiranno notevolmente.

Naturopedia

Alimentarsi e curarsi naturalmente

loading...
Redazione

Author

Redazione

Up Next

Related Posts

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Inline
Inline